Comment vous souhaitez graver facilement graisses et mincir vite, sans tous les maux de tête régime typique? Lisez la suite pour voir exactement ce qui est prouvé qu'il fonctionne le mieux de se mettre en forme ultra-rapide, cohérente, et très facilement!
1.) Très bien mon ami, la première chose sur votre liste devrait toujours être une bonne nutrition. Il n'a pas d'importance ce que vous faites, si vous ne mettez pas les bons types d'aliments dans votre corps et aussi de manger correctement, vos résultats seront minime, voire nul. Voici ce que je recommande:
- La première chose que vous devez faire est de manger plus souvent tout au long de la journée. Je recommande 6 petits repas sains. Cela permet de garder votre pleine et stimuler votre métabolisme.
- La prochaine chose que vous voulez faire est de s'assurer que l'on mange TOUS les types de nutriments sans restriction (par exemple avec ces régimes à la mode fou).
- Enfin, assurez-vous seulement de réduire les calories par repas et non pas par jour. En mangeant une petite quantité de calories par repas, vous empêchez votre corps de stocker l'excès de calories que la graisse!
2.) La prochaine chose que vous voulez faire est de changer la façon dont vous exercez. Vous avez entendu encore et encore en faisant le long ennuyeux cardio (tapis de course ou la marche pense dans le quartier) pour perdre du poids. Toutefois, si vous voulez vraiment brûler les graisses et mincir vite, vous allez avoir à augmenter l'intensité.
Ce que je recommande pour que vous puissiez faire est de haute intensité d'entraînement en résistance. Que ce type d'entraînement est basée sur combine à la fois cardio-vasculaires avec l'exercice d'entraînement en résistance. Cet exercice permettra de stimuler votre métabolisme pendant l'entraînement et également d'augmenter votre taux métabolique au repos (ce qui signifie que vous brûler les graisses tout en vous reste)!
Donc, si vous avez tenté tout ce qu'il ya à se mettre en forme, mais rien ne semble jamais à travailler de manière efficace pour vous, alors je vous recommande fortement essayer un programme fondé sur ces 2 méthodes puissantes dessus. Le résultat final sera vous faire beaucoup plus mince facilement, rapidement et uniformément.
