Essayez-vous de perdre du poids, mais n'arrive pas à avoir ces envies de junk-food sous contrôle? Ne vous vous trouvez de manger, ou de grignoter sur quelque chose lorsque vous ne sont vraiment pas très faim? Si oui, vous n'êtes pas seul, et il ya un moyen de surmonter ces envies, et il peut être plus facile que vous ne le pensez.
Mais, pour surmonter ces envies vous avez besoin de bons aliments qui vous aideront à le faire. C'est là que les noix proviennent en Ils sont riches en vitamines, minéraux, protéines et matières grasses, et contiennent beaucoup de calories nutritives.
Riches en matières grasses et les calories? C'est vrai, mais ce sont les bons gras qui sont essentiels à votre corps. Croyez-le ou pas, vous avez besoin de matières grasses, et ces premières, matières grasses brutes sont les graisses qui vous fait envie corps est quand vous pensez que vous avez envie de ce sac de croustilles de pommes de terre.
Toutes les vitamines, minéraux, protéines, calories et vous aider à vous combler, et de réduire les fringales. Ils vous donnent aussi de beaucoup d'énergie pour faire plus d'exercice, ce qui contribue à tonifier les muscles.
Certaines études ont également montré que ceux qui consomment beaucoup de fruits à coque, ont tendance à manger plus de fruits et légumes, qui sont aussi bons pour la perte de poids, et augmenter les niveaux d'énergie.
En raison de toutes les protéines présentes dans les noix, elle en fait un excellent substitut de la viande, ce qui est l'un des coupables qui mettent tout le poids sur les en premier lieu.
Règle d'or est de ne jamais, jamais vous laissez faim en essayant de perdre le poids, ce qui est quand les envies méchant commencer, et votre esprit entre en transe insouciant et vous cédez à la tentation.
Ainsi, en grignotant des noix brutes avant les repas et avant de vous sentir ce besoin à venir sur, vous gagnerez nourrir le corps en arrière pour la santé et, éventuellement, les envies vont disparaître ... et puis ... vous allez commencer à perdre ces extra livres, et en pouces.
