Saviez-vous que vous pouvez réellement perdre du poids en ne faisant rien de plus que de se détendre dans un sauna? Trop beau pour être vrai, mais il est vraiment! Bien que le bénéfice de l'exercice est essentiel afin de perdre une quantité énorme de poids et garder le corps et les muscles tonifiés, vous pouvez aussi perdre du poids et détoxifier le corps et l'pores de votre peau à l'intérieur d'un hammam. Il ne prend pas un génie pour comprendre que plus vous transpirez, plus vous perdez du poids et la transpiration est essentiellement tout ce que vous faire dans une chambre à vapeur, de sorte que plus vous restez à l'intérieur d'un, le plus de poids que vous perdrez. Garder hydraté est extrêmement important, mais rester dans cette chambre à vapeur et à perdre que la graisse corporelle!
Les chercheurs ont constaté que le moins 15-20 minutes à l'intérieur d'un sauna équivaut à environ le même que 1 heure d'exercice de haute ou une promenade de 1-2 heures vif. Donc, nous allons évaluer les options ici ... 15-20 minutes de pure détente dans le calme et la tranquillité d'une chambre à vapeur par rapport à 2.1 heures de l'exercice vigoureux hurlant et maudissant la pièce supplémentaire de fromage vous avez mangé hier soir. Il semble vraiment pas sorcier, n'est-ce pas? Encore une fois, il est important de souligner que vous ne devriez pas rester à l'intérieur d'un hammam pour un montant de temps prolongée. Cela peut très facilement vous déshydrater et de la lumière dirigée et peuvent aussi vous pouls et votre pression artérielle à la faire diminuer ou augmenter. Séjourner dans un hammam pour un maximum de 30-40 minutes est parfaitement acceptable. Beaucoup de gens ne peuvent tout simplement pas supporter d'être là pour longtemps, mais le fait que vous êtes capable de perdre une bonne quantité de poids dans une petite quantité de temps est suffisamment motivant pour certaines personnes à mobiliser par le biais et la sueur que le poids de suite!
Saunas aider à augmenter le métabolisme dans un corps de personnes, les amenant à transpirer plus que de la vapeur, qui tourne dans les débarrasse de la graisse corporelle et les toxines qui conservent leur poids sur. Non seulement les salles de vapeur aider à la perte de poids, il aide aussi les gens qui souffrent de la privation de sommeil. Si vous avez à supporter l'insomnie, l'utilisation d'un hammam réellement vous donne effectivement le sentiment d'avoir une belle sommeil relaxant. Un autre avantage d'un hammam, c'est que si vous souffrez de bronchite, problèmes de sinus ou d'autres affections respiratoires, de la vapeur du hammam vous éclaircit les voies nasales et pulmonaires, ce qui vous permet de respirer librement.
