Malgré les faits, beaucoup de gens pensent encore qu'ils peuvent obtenir abs plat si elles font assez exercices d'abdos. Ils croient que s'ils n'ont pas atteint cet objectif, ils doivent faire quelque chose de mal. La réalité est que l'obtention d'abs planche à laver est difficile. Si vous avez travaillé dur, mais ne l'ont pas vu encore le vôtre surface, peut-être pas ce que vous faites que ça le problème.
six-pack abs sont difficiles à atteindre. Exercices ne sont pas la clé primaire pour atteindre cet objectif. En fait, l'obtention de cette perfection besoins travail, la persévérance, et une chose particulière que l'on n'a aucun contrôle sur: les gènes favorables.
Voici ce que vous devez faire ou devez obtenir un ventre plat:
exercice cardio oRegular
formation oStrength pour tout le corps
oA alimentation saine à faible teneur en calories
Comment ces trois sur une base inébranlable vous amènera plus près de se que ventre plat. Toutefois, la perte de la plupart de vos graisse du corps n'est pas une garantie que vous aurez un ventre plat, alors ne soyez pas surpris si cela vous arrive. Certains d'entre nous, malgré nos efforts, ne sera jamais que six-pack abs parce que le niveau de graisse corporelle nécessaire pour obtenir les abdominaux sont soit inférieur à ce qui est sain pour le corps à fonctionner, ou plus bas que ce que nous devrions avoir à aller sur des notre mode de vie actuel.
La réalité est que même si vous ne ménager aucun effort pour obtenir cette partie du corps de rêve, il est possible que vous n'aurez rien hors de lui, parce que l'abdomen parfait peut-être encore inexistant. Mais cela ne signifie pas que vous devriez abandonner et de mettre tous vos efforts pour déchets. Ne pas renoncer à l'exercice car cela peut vous mener à un meilleur, plus sain. Renoncer à l'idée d'obtenir que les abdos, et votre vie sera finalement mieux.
