Savez-vous ces fameux dimanche où vous vous sentez comme si vous aviez été relâchement pour un couple de semaines et que le moment est venu de créer un plan et à partir de lundi? Je crois que la plupart des gens ont essayé de le faire mais de toute façon beaucoup de gens semblent échouer même si elles créent un régime alimentaire chouette et avancé à respecter. La première chose que vous voulez faire, afin de s'assurer que vous vous en tenez à votre plan d'alimentation est de commencer à nouveau à ce sujet tout de suite! Une des meilleures citations n'est jamais "C'est une honte d'attendre jusqu'à demain".
Si vous êtes vraiment résolu à s'en tenir à votre plan d'alimentation de nouvelles il n'ya aucune raison pourquoi vous devez vous rendre sur une frénésie alimentaire "dernière" avant de commencer à prendre des mesures quand il devient lundi. Donc, créer un plan et commencer tout de suite.
La prochaine chose que vous voulez vous assurer, c'est que vous avez un plan précis que vous allez suivre exactement comme indiqué, d'un repas appelé "riz ou spaghetti avec de la viande, du poulet ou du poisson", il sera plus facile pour toi à l'échec contre à 50 grammes de riz brun et 100 grammes de poulet ". Cela ne signifie pas que vous devez manger la même chose chaque jour, vous pouvez simplement créer un plan distinct pour chaque jour de la semaine. Vous voulez également vous assurer que vous n'avez pas soudainement ajouter des centaines de changements à votre mode de vie d'un jour à l'autre, commencer par changer les choses lentement et en ajoutant de nouvelles choses chaque jour et ou une semaine. Cela fera la transition pour vous beaucoup plus facile et vous permettra de construire un lot de terrain.
Un des conseils les plus importantes que je puisse vous donner est que votre petit-déjeuner devrait contenir quelque chose de sain mais toujours savoureux. Le petit déjeuner est le repas le plus important lorsqu'il s'agit de maintenir sa motivation à votre régime alimentaire, si vous manquez votre petit déjeuner vos chances de manger des aliments malsains toute la journée devenu beaucoup plus grand, puisque vous dans votre esprit "déjà" pas réussi à suivre le plan et peut ainsi recommencer demain.
La pointe de la dernière et très essentielle lorsqu'il s'agit de coller à votre régime alimentaire est de ne jamais aller faire l'épicerie ou à prendre des décisions alimentaire tout faim. En suivant les conseils ci-dessus, vous devriez voir une nette amélioration de votre capacité à coller à votre régime alimentaire et d'obtenir les résultats que vous avez cherché.
