Saviez-vous que Susan Lucci, star Emmy award-winning du feuilleton "All My Children" et du jour Leading Lady, est 5'2 "et seulement 95 livres?
C'est tout petit!
Il est même plus petit que le "petit gabarit" poids idéal pour sa taille, ce qui est de 105 livres. Et en quelque sorte, comme par magie, il lui va. Elle n'a jamais regardé émacié ou, pire, anorexique.
Pendant 14 ans, Susan a été un grand fan de pilates-le régime de remise en forme qui se concentre sur la précision des muscles respiratoires, et la flexibilité.
A en juger par les photos paparazzi de son en bikini à 62 ans, elle est clairement en tirer profit!
Mais c'est quelque chose de poids Susan Lucci à aspirer?
Peut-être, si vous êtes sa taille exacte et une de la même petite, bâti comme un oiseau. Et avec la hauteur et le poids moyens pour les femmes entrant à 5'3 "et 163 livres, il est probablement juste de dire que la recherche comme Susan Lucci n'est pas un objectif réaliste pour beaucoup de femmes là-bas.
Toutefois, si vous voulez avoir l'air de petite et glamour que le divin Lucci Mme, il ya plusieurs choses que vous pouvez faire:
1. Buvez de l'eau.
Afin de rendre votre peau éclat, éliminer les toxines dans votre corps et perdre poids facilement, vous devez boire environ 100 onces d'eau par jour.
Il peut sembler beaucoup, et si vous remplacez le café, soda, et smoothies à l'eau, vous serez surpris de voir quelle différence cela peut faire dans votre quête d'amaigrissement.
2. De l'exercice régulièrement.
Même si vous prenez une demi-heure supplémentaire en se promenant le chien, même si vous stationner plus loin de l'entrée à votre emploi, votre maison, ou à l'épicerie juste pour avoir une bosse dans l'activité cardiaque, même si c'est juste une promenade autour de votre bloc ou votre quartier pendant 20 minutes, vous avez à se lever, sortir et bouger.
La perte de poids n'est pas seulement de couper à certaines denrées alimentaires. Il s'agit aussi d'activité.
3. Mangez plus souvent.
Ne pas se priver de nourriture toute la journée, ensuite «récompense» vous-même avec un grand repas en fin de journée. Mangez des repas plus petits tout au long de la journée pour garder votre métabolisme élevé et tromper la faim.
4. Aller naturelles.
Maintenant, ce n'est pas sur les rameaux et les baies. Mais un trop grand nombre d'entre nous aller pour les repas rapides, pré-emballés que nous pouvons étouffer rapidement vers le bas pour que nous puissions tirer d'affaire nos horaires chargés.
Et ce n'est pas bon pour vous. Opter pour des aliments qui sont frais et sains, c'est à dire un morceau de fruit à la place d'un fruit à enroulement ou une tarte Pop.
5. Aimez votre corps!
Ne pas vous tuer essayant de se mettre au poids Susan Lucci'S. Son poids est bonne pour elle. Elle a un cadre minuscule. Votre corps a probablement rien comme le sien et que c'est une bonne chose parce que vous êtes belle.
Si vous avez des gros seins ou du butin à revendre, bien sûr, certains qui se détache quand vous avez perdu du poids en excès. Mais il faut aimer ce que vous êtes parce que cela aide le processus de déplacer le long d'une beaucoup plus vite.
