Vous vous demandez comment perdre du poids de l'eau? Avez-vous retenir beaucoup d'eau en excès dans votre corps? Retenue d'eau excessive peut être causée par une mauvaise alimentation, une mauvaise nutrition, consommation excessive de sodium ou même une condition médicale impliquant le système lymphatique et d'autres organes comme les reins, le foie et le cœur.
Beaucoup se sentent gonflés ou de ballonnement ou le sentiment que leurs vêtements sont trop serrés. Il peut être extrêmement frustrant surtout pour ceux qui essaient de perdre du poids et tout médicament peut aider, ils ont des effets secondaires. Voici quelques conseils pour vous aider à perdre du poids que l'eau en toute sécurité d'une manière naturelle.
1) Réduisez votre consommation de sel jusqu'à ce que vous perdez tout votre poids en eau. Mangez des aliments plus frais, éviter les aliments transformés (desserts et certains aliments comme le beurre d'arachides contiennent beaucoup de sel) et n'ajoutez pas de sel lorsque vous cuisinez vos repas. Il est important de perdre l'excès de sel dans votre corps, car il absorbe l'eau et qui reste emprisonné dans les tissus de votre.
2) Réduisez votre consommation de sucre trop. Pendant un certain temps, éviter les cookies, sirop, gâteaux, crème glacée et les céréales sucrées. Réduire votre consommation de sucre entraîne une baisse des niveaux d'insuline de votre organisme l'amenant à se débarrasser de tout excès de sodium. Vous n'avez pas à vous soucier de comment perdre du poids de l'eau lorsque vous limitez votre consommation de sel à faible et à réduire votre consommation de sucre trop.
3) Mangez plus de diurétique herbes, de fruits et légumes. Manger des aliments à haute teneur en eau est un excellent moyen pour éliminer la rétention d'eau excessive. Certaines boissons sont diurétique naturel de thé vert, jus de citron pur, non sucré de jus de canneberge pure, pissenlit feuilles de thé Fruits etc comme des melons, les bananes, les agrumes sont riches en potassium, sodium soldes alors que les aliments comme le céleri, les poivrons, les tomates, les asperges, choux de Bruxelles sont bons légumes diurétiques.
4) Obtenir un bon programme d'exercice en place. Cela permettra d'accroître votre respiration et de transpiration et aidera votre corps à expulser l'excès d'eau, le sel et autres impuretés. La transpiration est la façon naturelle d'aider votre corps à se nettoyer. Certains experts recommandent de natation en bon exercice pour perdre le poids de l'eau depuis une pression de l'eau aidera à poussant eau en excès de tissus de l'organisme qui est alors perdue par miction.
5) Gardez votre corps bien hydraté. Buvez environ 8-10 verres d'eau par jour. Ne niez pas l'eau de votre corps depuis la pointe la déshydratation de votre corps en mode de survie l'amenant à retenir plus d'eau.
Ce ne sont que quelques actions que vous pouvez mettre en place pour se débarrasser de ce problème. Vous n'avez pas de s'interroger sur la façon de perdre du poids plus d'eau. Il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser - Rappelez-vous que le poids de l'eau est plus facile à perdre que la graisse afin que vous puissiez voir des résultats beaucoup plus rapidement.
