Si vous souhaitez obtenir un six pack abs tu dois d'abord enlever la graisse qui est le recouvrant. Donc, pour ce faire, je trouve que vous avez à consommer moins de calories et l'exercice.
Motifs Alors j'ai commencé à courir, mais je n'ai jamais fait
J'avais l'impression que si vous voulez vous débarrasser de la graisse du ventre, tu dois joindre à un gymnase, un travail acharné, utiliser tous les types de machines de cardio sur le visage de la terre et ensuite seulement vous perdrez du poids, retrouver la forme et de gain la santé. J'ai donc rejoint une salle de gym et a commencé à faire du jogging sur un tapis roulant, après tout c'est ce que tous les corps ne et nous sommes tous les disciples, alors voici je suis le jogging le long et je me souviens que la première chose que je n'aimais pas, c'était que je n'ai jamais fait motifs. Vous savez en général quand je lance la vue change et en ce que tous les salle de gym que j'ai vu était quatre murs blancs et quelques machines cardio plus.
Eh bien cela m'a mis immédiatement hors tension, il était si ennuyeux et si monotone
que je devais descendre du tapis de course et de rentrer à la recherche d'un programme qui sera encore plus amusant à faire et à me procurer les résultats que je voulais. Enfin, après quelques mois, j'ai trouvé un programme qui m'a donné tout cela:
Il avait tous les cardio corriger des exercices à faire à la maison! Wow, je n'ai même pas eu à aller à la gym pour faire ces exercices. Il m'a montré que je pouvais avoir des haltères, un ballon de stabilité, et peut-être si je voulais vraiment une barre avec des poids. Qu'il était! Il m'a également montré quel genre de cardio exercices que je dois faire qui stimulent les hormones qui brûle les graisses et les calories. Il apparaît que de jogging sur un tapis roulant ne produisent pas ces hormones.
Il s'agit d'un bricolage au programme à domicile. Comme je l'ai mentionné ci-dessus, il n'était pas nécessaire de joindre à un gymnase. Certains de ces exercices comme deadlifts ou squats ont été vous tenez un haltère et faites l'exercice aurait besoin d'une supervision initiale d'un entraîneur personnel qui va vous montrer comment tenir la barre en toute sécurité, car si vous ne savez pas ce que vous faites-vous sera de vous blesser.
72 plans de repas fait pour vous. Le programme est fondé sur le fait que 70-80% de vos efforts de perdre la graisse ébullition jusqu'à la nourriture que vous consommez. si vous faites du jogging pour une demi-heure sur un tapis roulant, puis manger qu'un morceau de pizza en famille, vous immédiatement supprimés à vos efforts pour perdre de la graisse, car vous pourriez avoir perdu 100 calories sur le tapis roulant (si vous êtes chanceux), mais mis en 200 calories en que seule tranche.
Il m'a donné la possibilité de conduire le tester pendant 21 jours et tout ce que j'avais à payer a été de moins de cinq dollars. Les propriétaires de ce programme sont tellement sûr de son succès qu'ils veulent vous donner un aller et ils le rendre disponible pour vous pour les arachides pendant 3 semaines entières. Dans cette époque, je travaillais là-dessus, suivant ses instructions et j'ai vu des résultats vers la fin de la troisième semaine. Je ne dis pas cela est en quelque sorte d'un programme de perte de poids instant, mais ce que je dis est que cela fonctionne.
Je suis tellement heureux que j'ai trouvé ce programme, et oui il ya beaucoup comme celui-ci sur le net, tout ce que vous avez à faire est de savoir ce que vous recherchez. Comme je l'ai vu, la plupart d'entre elles, cependant, ne sont que les faucons, où que celui-ci dit la vérité sur la façon de perdre du poids, avoir une abdos ou un ventre plat si vous êtes une femme, groupe juste sentent généralement plus d'énergie à travers vous par jour.
