La consommation régulière de yogourt a augmenté en flèche depuis plus de gens ont appris de la nature savoureux et sains de cette concoction. Le yaourt peut être apprécié à tout moment de la journée. Il peut être mélangé à des fruits et autres gâteries santé dans la matinée pour remplir un petit déjeuner, apprécié comme un snack à divers moments de la journée, et finalement consommé comme un dessert qui suit le déjeuner et le dîner. Comme vous pourrez profiter de yogourt, sans crainte de tout gain de poids, certains ont proposé un ensemble de yogourt régime pour les personnes souhaitant apporter les livres. Même si vous pourriez voir certains à court terme "poids" de perte au début, son remplacement par chaque élément de votre régime actuel du yogourt sont de mauvaises nouvelles dans le long terme.
Le fondement de la perte de poids est de réduire votre consommation de glucides simples et faire monter votre apport en protéines. Glucides simples se réfère principalement à des aliments transformés comme le pain, les croustilles, etc Lorsque ces aliments dans votre corps, ils sont directement convertis en sucres dopage votre taux d'insuline et provoquer toutes sortes d'effets indésirables. Les protéines qui se trouvent dans les viandes et ailleurs contribuer à la réalisation d'importantes fonctions corporelles que nous, autrement, seraient morts sans. Bien que le yogourt pourrait être abondante de certains points de vue nutritionnel, il n'offre pas au corps humain une sorte de protéine. Quand le corps est refusé protéines pour un laps de temps suffisant, il commence à se nourrir au large de ce qu'il a dans le stockage, y compris les tissus musculaires. Un manque de suffisamment de protéines peut avoir un effet sur le métabolisme, il ralentit jusqu'à rendre encore plus la perte de poids un vrai défi.
La vraie réponse à la perte de poids n'est pas le yogourt, mais une combinaison d'aliments sains, comme les viandes maigres et des légumes, un peu d'exercice (dont beaucoup de gens semblent craindre pour une raison quelconque), et enfin la maîtrise de soi. Lorsque tous ces éléments sont présents pour une période de temps suffisante, la perte de poids est inévitable. Si vous envisagez sérieusement de verser quelques livres, parlez-en avec votre médecin d'aller à ce sujet dans les meilleures conditions. Ainsi, vous n'avez pas le risque de mettre votre corps en danger à cause de certains sur-médiatisé alimentation.
