L'une des pires erreurs que vous pouvez faire tout sur le régime HCG est «décollement c'est, surtout quand il s'agit de nourriture. Je sais que, après un certain temps sur l'alimentation, il peut sembler facile de "globe oculaire" portions, mais c'est une grosse erreur.
Pour le régime de HCG fonctionner le mieux pour toi, vous devez évaluer et peser vos aliments. Je suggère d'utiliser un journal alimentaire, ainsi, pour des résultats maximums. En mesurant et en notant ce que vous mangez chaque repas, et chaque jour, vous aurez la garantie que vous prenez dans la quantité exacte de nourriture chaque jour.
Comme nous le savons, il n'y a que trois aliments, ou plus précisément trois types d'aliments, vous avez besoin pour mesurer: protéines, légumes et fruits. Si vous mangez toast Melba ou quelque chose de semblable, il ne devrait être jusqu'à 15 calories.
La chose la plus importante est de veiller à vos portions de protéines sont corrects. Vous devriez mesurer tous les aliments crus, et avec de la viande vous permettra de mesurer, pour un repas, 100 g, soit environ 3,5 onces. Calculer la quantité de calories que votre portion de protéines a et ensuite diviser ce qui reste des 250 calories entre les légumes et un fruit. En général, il est préférable de faire un maximum de calories avec un légume.
L'utilisation d'un journal HCG est vraiment bénéfique pour les personnes à la diète. Pour les repas il aide vraiment vous vous en tenez à votre plan, et vous permet de visualiser l'historique de vos repas. Comme il est suggéré que vous ne mangez pas les légumes deux fois le même jour, un journal vous aidera à la carte cela.
Un journal vous permettra également de voir combien vous avez changé au cours de l'alimentation. La Diète hCG changer vos habitudes alimentaires et votre vie si vous le permettez. Écrivez quand vous avez du mal et quand vous n'avez pas si vous pouvez revenir sur votre parcours et de voir jusqu'où vous êtes venu. C'est un grand motivateur.
Rappelez-vous, il est essentiel de peser et mesurer votre nourriture pour que le régime de HCG à travailler comme vous le souhaitez.
