N'est-il pas toujours l'impression que toutes les collations à basses calories sont fades, ennuyeux et complètement insatisfaisante? Voici quelques savoureux et des collations à basses calories de sorte que vous n'avez pas à manger la carotte même de vieux bâtons et de gâteaux de riz!
Pommes et cannelle
Coupez votre variété préférée des pommes (Granny Smiths comme nous!) en tranches, puis vaporiser légèrement d'enduit à cuisson sans gras, et saupoudrer de cannelle. Assurez-vous que vous utilisez la cannelle réel et non pas l'un des nappages de la cannelle en charge.
Chou-fleur à la vapeur ou au brocoli
Fatigué de chou-fleur cru et le brocoli? Changez de place et de sauter le trempettes aux légumes engraissement par le cuire à la vapeur au lieu. Ensuite, saupoudrez avec un peu de parmesan faible en gras avec sel et poivre au goût. MIAM!
Raisins gelés
raisins Amour, mais ne peut pas s'empêcher de manger un sac entier? Lavez-les et congelez-les à la place, et vous pouvez avoir une tasse complète pour seulement 60 calories. Lorsque votre raisins sont gelés, ils prennent plus de temps à manger et à cause du froid, vous serez moins susceptibles de faire des excès. Elle et d'avoir encore plus de temps, choisi avec des graines de raisins si vous avez besoin à diviser chaque grain de raisin en deux pour prendre les graines d'abord.
Jello sans sucre
Jello est un casse-croûte d'enfance préférés, mais de nombreuses personnes à la diète jello associer à sucre et de calories. Mais en réalité, le sucre sans Jello a seulement 80 calories pour la boîte entière. Ajoutez des fruits, tels que des tranches d'orange ou de pêches hachées / nectarines (si vous utilisez en boîte, assurez-vous le fruit est emballé dans de l'eau ou de jus et pas le sirop sucré en calories), et vous avez non seulement une collation saine pour vous, mais une pour l'ensemble de la famille aussi. Il me le faut pour les collations sur le pouce? Vous pouvez aussi le configurer dans des contenants individuels pour l'emballage de la boîte à lunch.
Pommes au four
goût de tarte aux pommes, mais sans les calories! Hacher une pomme, ajouter éclaboussures de jus de citron, un peu de cannelle et 1 c. à thé de sucre brun (n'oubliez pas de mesure, pas de deviner!) dans un bol au micro-ondes. Mélangez bien, puis à micro-ondes pendant deux minutes (surveillez attentivement afin de ne pas risquer de croustillant il!).
