Il n'a pas d'importance si vous êtes 30, 40 ou 50, toute personne qui décide au sérieux qu'ils aimeraient perdre du poids et s'engage à leur objectif ne peut atteindre le succès qu'ils souhaitent.
Beaucoup de discussions sont basées sur les restrictions caloriques, les séries d'exercices enrégimentés et substituts de repas, même shakes et des pilules pour maigrir. J'ai essayé beaucoup de théories avant de trouver l'idéal pour moi qui m'a permis de perdre mon excès de poids et le maintenir. Chaque jouney personnes est différente. Vous avez besoin d'un bon plan pour vous.
Trois choses que vous ne devriez jamais faire si vous essayez de perdre du poids.
Sauter d'un régime à la mode à l'autre. Régimes à la mode d'aller et venir et ils continueront de le faire de temps après nous sommes allés. C'est pourquoi ils sont appelés un effet de mode. On dit d'être populaire pendant un certain temps, puis un nouveau sort. Ce type de régimes sont souvent très restrictives et ne sont pas une solution permanente à perte de poids.
Ne jamais éviter l'activité physique. Il n'est pas nécessaire de sortir et de payer une cotisation de sport coûteux. Il ya une chance pour l'activité physique toute la journée. Marche pour la boutique du lait, de la danse à votre iPod tout en nettoyant la maison et même de sortir l'arrière et jouer à un jeu de footy contact avec les enfants. Ces types d'activités sont amusantes et bénéfiques à votre succès.
Ne perdez jamais votre motivation. Quelle a été votre motivation pour perdre du poids? Écrivez-les. Relisez votre liste souvent et à garder votre motivation élevée.
Vous êtes le créateur de votre destin et vous êtes celui qui décide ce que le futur sera fait.
