Je vais façons part vous pouvez ramasser la motivation à perdre même si vous êtes actuellement pas motivé pour perdre du poids et vous avez de l'embonpoint depuis des années. Le problème de nombreuses personnes face quand ils ont de l'embonpoint depuis longtemps, c'est que profondément à l'intérieur, ils veulent être plus minces, mais ils commencent à sentir qu'ils sont sans espoir de changement et ce tirets leur motivation à un point où ils ne prennent pas des mesures . Si vous pouvez épargner à quelques minutes pour lire cet article, vous commencerez à voir une lumière nouvelle à la fin du tunnel et de gagner un peu d'inspiration pour commencer à perdre du poids.
Pas motivé pour perdre du poids
1. Avis où votre objectif est. Si vous êtes concentré sur la façon dont il sera difficile de changer vos habitudes et de perdre du poids? Si vous êtes alors vous êtes probablement se sentent dépassés par tout ce qui peut être paralysant. Au lieu d'ouvrir votre attention et votre esprit de verrouillage sur toutes les choses que de perdre le poids apportera dans votre vie, penser à quel point vos genoux se sentent, et dans quelle mesure vous dormirez, comment il sera amusant de jouer avec vos enfants ou grand les enfants.
En se concentrant sur un futur positif et en laissant les tâches au jour le jour, prenez soin d'eux, vous serez naturellement se sentent plus motivés.
2. Soyez précis avec votre objectif. Si votre objectif est vague, comme «Je veux perdre du poids." votre enthousiasme sera terne, mais si votre but est spécifique, il sera évoquer des émotions fortes et de motivation, "je vais perdre 25 livres avant le bal des finissants et que cette courte robe noire!"
3. Commencez votre journée avec une victoire. En commençant votre journée forte vous êtes plus susceptible d'en finir fort. Au lieu de vous dire que vous allez être bon quand vous vous réveillez le matin, faire une action qui stimule l'action plus de bien.
Avoir un bon "pouvoir" petit déjeuner, commencez votre journée avec un exercice, même quelques minutes ou simplement obtenir votre état d'esprit dans un sens positif et vous vous sentirez votre motivation construire que la journée avance.
Si vous n'êtes pas motivé pour perdre du poids et que vous avez été la réalisation de livres supplémentaires autour des années que je veux que vous sachiez que vous pouvez changer. Commencez par ces conseils de motivation, puis continuez à prendre un pas de plus chaque jour.
