Des études ont montré que l'Amérique a le plus fort pourcentage de personnes obèses parmi tous les pays industrialisés il dans le monde. J'ai vu des statistiques que l'Etat sur 25 pour cent de nos enfants sont considérés comme obèses et les écoles ont dû réduire d'éducation physique depuis des années. Il ya des aliments de commodité trop nombreux, les portions sont trop grosses à la fois s'asseoir et de restaurants fast-food et nous ne regardons pas ce que sont les enfants mangent ainsi que nous le devrions. Avec la vie de la famille américaine moyenne a été tellement occupé qu'il n'est pas étonnant que tant d'enfants et leurs parents sont plus de poids.
Que peut-on faire pour trouver des façons faciles à perdre rapidement du poids? L'un des moyens les plus évidents pour perdre du poids rapidement pour ajouter l'exercice et l'activité physique à sa vie. Il semble que presque toutes les familles sont plus réguliers et n'ont pas de temps régulier ensemble pour profiter du plein air sont des activités familiales ont ensemble. Quand j'étais gamin, je ne laisserait sur mon vélo le matin et ne reviennent que quand il était temps de dîner, si même dans ce cas. Aujourd'hui, la plupart des enfants passent leur temps supplémentaire en jouant à des jeux vidéo ou regarder la télévision au lieu de prendre le temps d'aller dehors et faire leurs propres divertissements.
En tant qu'adultes, nous faire des excuses pour expliquer pourquoi nous n'avons pas pris le temps d'exercice. Nous ne voulons pas prendre de valeur (qualité) du temps de la famille pour aller travailler à. Ce que les familles peuvent faire ensemble est de programmer régulièrement la randonnée ou des excursions à vélo afin que toute la famille est l'exercice. Par la limitation des collations et toute sorte de manger après le dîner, vous pouvez couper plusieurs milliers de calories de l'alimentation de chaque personne par semaine ce qui conduira à la perte de poids en un court laps de temps. En commençant avec des activités familiales simples, comme des promenades dans le quartier, vous pouvez passer à la randonnée dans les parcs d'État à plus pénibles randonnées à vélo ou même à augmenter le consommation d'énergie de la famille.
Autres moyens faciles pour perdre du poids rapidement est d'éliminer toutes sortes d'aliments qui contiennent trop de sucre ou du gras. Si votre famille a la crème glacée sur une base régulière, vous pouvez choisir de passer à partir de variétés de la graisse et le sucre complet pour ceux qui n'ont pas de sucre ou réduite en matières grasses (yaourts) types d'avoir encore un traitement sur une base régulière. sucre sans gras et sans ajout de crème glacée sans goûts plus comme de la glace aromatisée.
