Tout le monde a commencé nombreux programmes de perte de poids, si elles sont des programmes de régime ou des programmes d'exercice, avec le plan sur les complétant et en faisant un pas de géant vers l'atteinte de leurs objectifs de perte de poids. Pourtant, peu de personnes de réaliser pleinement ces objectifs et d'abandon de leur régime alimentaire ou l'exercice de routine - Pourquoi? Parce qu'ils lancer ces programmes sans une destination ou feuille de route pour faire réaliser ces objectifs.
Attendez - vous dire que je n'ai pas une destination à l'esprit, mais j'ai un objectif. C'est exact, ce que je veux dire par une destination est un point précis à atteindre. La plupart des gens commencent à ces programmes avec des objectifs très vagues.
· Je veux perdre du poids pour regarder mieux
· Je vais à l'exercice pour tonifier mes muscles
· Je veux être faire tourner la tête
· Je veux être fier de la façon dont je regarde
· Je veux avoir plus d'énergie
· Et ainsi de suite ...
Ce ne sont pas définis assez pour être une destination. Une destination est un lieu de savoir que vous êtes arrivé lorsque vous l'atteindre. Une destination est
· Je veux perdre 20 lbs.
· Je veux réduire mon corps de 10% de matières grasses
· Je veux peser 150 lbs.
· Je veux courir un mile moins de 5 minutes
Lorsque vous avez une véritable destination, vous pouvez alors commencer sur la route, car vous le savez maintenant où vous êtes dirigé, mais attendez ce n'est pas suffisant. Vous avez encore besoin d'une feuille de route pour être en mesure d'atteindre votre destination. Alors, quelle est cette feuille de route? Est-il l'exercice de routine, le programme de régime alimentaire, etc - ne ce sont des méthodes de position sur la route comme une voiture ou à vélo, mais ils ne sont pas la carte.
La feuille de route est une liste des destinations plus proches que vous pouvez atteindre plus rapidement et vous conduire dans la direction de votre destination finale - comme si votre destination est de perdre 20 livres. alors votre feuille de route est de perdre £ 5 dans les 2 premières semaines, un autre £ 5 les 2 semaines suivantes, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous atteindre votre destination réelle.
Donc ce qui arrive si vous vous écartez de votre feuille de route? La même chose que vous devez faire lorsque vous vous écartez de votre itinéraire lorsque vous conduisez sur la route, vous prenez des mesures correctives et de trouver une nouvelle route qui va vous remettre sur la bonne voie pour atteindre votre destination finale.
Il ya beaucoup de choses là-bas qui peut nous mener hors de notre voie tracée - manger trop lors d'un dîner, vous manquez une course en raison d'une obligation d'affaires, manquer une semaine d'exercice, car vous avez la grippe, et ainsi de suite - certains de ces que nous faisons et une partie est tout simplement la vie. Le plus dur est de remonter sur une route qui vous ramènera vers la réalisation de votre destination.
Gardez votre carte Handy - être prêt à Re-Corrigez votre itinéraire - et de rester concentré sur la réalisation de votre véritable destination et l'utilisation de votre programme de régime ou d'exercice de routine pour y arriver!
